Движение – это жизнь!

Современный офисный работник практически всё свое рабочее время проводит в кабинете сидя за компьютером, из-за чего не редко испытывает дискомфорт, выраженный характерными болями в мышцах и суставах, нервозностью вызванной эмоциональным напряжением вкупе со стрессовыми ситуациями.

Хочу заметить, что сейчас по всей стране вводятся новшества и система здравоохранения не исключение. Медицинские учреждения проходят модернизацию, открываются новые направления, к примеру, такие как новая программа здравоохранения «Кабинет здоровья». Здесь, в специально оборудованном высокотехнологичным оборудованием и специалистами помещении происходит качественное консультирование пришедшего на прием человека о состоянии его здоровья, существующих отклонениях и методах их устранения.

Каждый прием, включает в себя обязательные процедуры, а именно: измерение врачом роста и массы тела пациента, измерение артериального давления в спокойном и возбужденном состоянии, вычисление ИМТ, замер объемов груди, талии, бедер и запястий. Затем на очереди всегда следует опросник, один из тех, которые обычно любят выдавать на медицинских осмотрах.

После всех необходимых процедур, врач переходит к оглашению результатов и рекомендациям на которые пациенту следует обратить внимание.

Медицинские исследования показали, что уже в девятнадцатом веке средняя физическая активность городского жителя значительно снизилась, практически в пятьдесят раз. Люди стали всё больше вести сидячий, малоподвижный образ жизни, вследствие чего у них развивается гиподинамия, приводящая к развитию заболеваний сердечнососудистой системы, ожирению, остеопорозу и прочим не очень приятным вещам.

Для ликвидации гиподинамии с её вредными последствиями и параллельно укреплению сердечнососудистой и дыхательной систем, необходима, оздоровительная физическая нагрузка. Так как сердце тоже мышца, её нужно тренировать. В результате физической нагрузки сердце бьется чаще, увеличивается объем крови выталкиваемой в сосуды. К работающим мышцам, наполненным тонкими капиллярами, поступает больше кислорода и они включаются в работу. Положительный результат достигается только благодаря регулярности физических нагрузок. Также, следует помнить и о систематичности оздоровительных физических тренировок. Режим физической активности обязан соответствовать уровню тренированности организма. А именно, тренированности дыхательной и сердечнососудистой систем. Во всяком случае, следует соблюдать умеренность, приступая к тренировкам, особенно на начальном этапе. До достижения оптимальной нагрузки не следует увеличивать интенсивность занятий, до тех пор, пока занятия не станут привычными для организма.

Для профилактика заболеваний спины, рекомендуем  ежедневно применять Аппликатор Ляпко. Аппликатор ляпко эффективно снимет тонус с мышц и нормализует кровообращение, благотворно скажется на обмене веществ, нормализует сон и просто прибавит жизненных сил.

В заключение хочу пожелать каждому человеку, вести здоровый образ жизни, быть позитивным и чаще бывать на свежем воздухе. P.s.: Будьте здоровы!

Просмотров: 3739

Дата: Суббота, 31 Марта 2012